どうもフクマルです😃
本業があって記事を書く時間を取れない人はたくさんいると思います。
子供が寝てからの時間が勝負の時間。
仕事が終わってひと通りの家事やってからが「ひとり時間」とか。
寝る前の1〜2時間を記事を書く時間に充てている人も多いのではないでしょうか。
自分もそのひとりです。
記事を書く時間は自分にとってはスキマ時間ではなくて、1日の中でも全力投球時間です！
体は疲れているけど記事を書かないことで1日を終えることがとても嫌です。
ということで、時間の有効活用に関して記事を投稿します！
キーワードは「ウィルパワー」です。
「ウィルパワー」には総量には限りがあり、「集中力」を使うことによって消耗していきます。
意思決定する度に減っていきます。
なので本業で仕事をする人は仕事を終えた後はもう何もしたくないとなりがちです。
😉ウィルパワーを節約する一番の方法は、行動を「習慣化」すること
😉選択の機会を減らす・選択肢を減らすこと
以上２点で日々の行動を習慣化して意思決定の頻度や回数を減らすことが
「ウィルパワー」を節約する事に繋がります。
朝活で記事を投稿していくのが一番良い方法ですが
まだ習慣化できていないので
今は「ウィルパワー」をいかに残すかにポイントをおいています。
記事を投稿する事までに「ウィルパワー」を取っておきたいので
今回記事を紹介しました。
確かに「ウィルパワー」を節約する事も重要ですが
本当に疲れた時にオススメなのがほんの少しの仮眠です。
夜寝ることに支障が出ないくらいのほんの数十分くらいです。
個人差があるとは思いますが
少し寝る事で「ウィルパワー」も多少は回復していると思います。
本業に「ウィルパワー」を全力投球ももちろん素敵な事だと思います。
どこに「ウィルパワー」を使うかはその人それぞれだと思います。
ただこういった体のメカニズム
「ウィルパワー」という情報を知るだけでも
日々の仕事や趣味の時間や家事の仕方も
だいぶ変わってくるのではないでしょうか？
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最後まで記事を読んで頂きありがとうございます😌
フクマルでした🙋♂️
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